#projetoemagrecegordinha: Zumba Fitness

Olá meninas e meninos, tudo bom?

Hoje vim falar um pouco sobre o meu emagrecimento e o que estou fazendo para isso. Criei um projeto e vou compartilhar sempre que dê certo, e minha dica é o Zumba, tem me ajudado no processo de redução de peso.

• •  O que é?

   Criada na década de 1990 por um colombiano chamado  Beto Perez, a modalidade apareceu nas academias através de um programa de dança chamado de Zumba Fitness-Party. Zumba é um mix de exercícios aeróbicos feitos com uma combinação de ritmos latinos fáceis como flamenco, calypso, chá-chá-chá, samba, axé, dança cumbia, rumba, mambo, reggae, merengue, salsa e reggaeton.
  

  • Benefícios ao corpo

  Zumba traz imensos benefícios ao organismo, pois o mantém em forma, atuando principalmente no aumento da função cardiorrespiratória, melhora da autoestima, melhora da coordenação motora e equilíbrio. A modalidade trabalha todos os músculos como glúteos, pernas, braços, peitorais e abdominais.
  
  Os benefícios levam consequentemente a uma perda de gordura corporal, deixando o corpo com um contorno mais bonito, além de ser uma atividade física saudável. As coreografias trabalham toda a musculatura corporal que ajuda a maximizar a perda calórica por mesclar a intensidade dos ritmos.
  

Vejam alguns vídeos:

 

Todos os instrutores de zumba devem ser credenciados, conheci a dança através da professora Jana Gomes. Aqui na cidade onde eu moro, faço zumba com Zin Italo Silfer, um ótimo professor, quem quiser saber mais sobre ele, acesse: Italo Zumba MA e também no facebook possui uma página Fan page. 

Isso ai galera, além de se exercitar, emagrecer e fazer novas amizades, você ainda se diverte... Venham fazer parte desta festa!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Então é isso! Até o próximo post!

Um beijão

Review: Platinium da ASHA.

Olá meninas, boa tarde.

Hoje vim contar sobre esse produtos, é um shampoo e condicionador, eu continuou com a minha luta procurando um produto que deixasse o meu cabelo platinado, e achei o que estava procurando. Conheci esse produto em um curso que foi apresentado pelo dono da marca, ele criou esse produto com o objetivo de platinar mesmo as madeixas sem ressecar, e realmente ele faz isso, minha nota pro produto é 10.

Shampoo Hidratante:

Informações de acordo com o fabricante:
Descrição:
ASHA PLATINUM com Blueberry Systen proporciona ação super desamareladora e brilho ultra platinado sem causar ressecamento. O Amaranto rico em proteínas e oligoelementos hidrata, confere força, maleabilidade, umidade e equaliza a porosidade ao longo dos fios, aumentando sua resistência e elasticidade nutrindo profundamente.
Modo de Usar:
Aplique o Shampoo Hidratante nos fios úmidos e massageie delicadamente. Logo após enxágue bem. Se necessário repita a operação. 

Ele é roxinho assim. Shampoo super hidratante.

 

 Condicionador Hidratante

Informações de acordo com o fabricante:

Descrição:
ASHA PLATINUM com Blueberry Systen proporciona ação super desamareladora e brilho ultra platinado sem causar ressecamento. O Amaranto rico em proteínas e oligoelementos hidrata, confere força, maleabilidade, umidade e equaliza a porosidade ao longo dos fios, aumentando sua resistência e elasticidade nutrindo profundamente.
Modo de Usar:
Após lavar os cabelos com Shampoo Hidratante, aplique o Condicionador Hidratante, priorizando as pontas. Massagear e enxaguar retirando o excesso. 

Obs. minha: Tem que ter muito cuidado com o tempo de aplicação pois pode chumbar o cabelo. Tem que ficar monitorando ate ficar no tom que você deseja.

E ai tem o creme de hidratação, não testei ainda!

O resultado é esse:

Minha nota para esse produto é 10, mas requer cuidado, como falei ele pode chumbar o cabelo. 

Aqui na minha cidade é vendida em algumas lojas, o preço varia de estado por estado. 
Vale super a pena investir!

Mais informações sobre a Linha da ASHA o site deles é http://www.ashacosmeticos.com.br/

Essa foi minha dica de hoje!
Beijos da Bela

 

Banho de brilho para cabelos loiros!

Olá meninas, bom dia.

Hoje vim mostrar a vocês como faço meu banho de brilho, o que uso para deixar o cabelo com mais vida! Espero que gostem:

Em uma cumbuca coloque a tinta de sua preferência, eu usei meio tubo da Koleston 100, isso vai depender pra que tom seu cabelo vai ficar, a agua oxigenada de 20 volumes, um pouco de shampoo neutro, duas colheres de creme branco também da sua preferência esse Novex de Óleo de Argan é simplesmente maravilhoso é o típico BB ( Bom e Barato) vale muito a pena  e eu ainda adicionei uma tampinha do meu queridinho Bepantol, pra hidratar mais ainda. Deixei agir por 30 minutos e retirei com bastante agua, sem deixar produto no cabelo.

Esse foi o resultado, além da cor maravilhosa o cabelo ficou sedoso e hidratado.

 

Espero que tenham gostado, e fiquem ligadinhas aqui no blog, que ja ja venho com mais novidades.

Um beijo e fiquem com DEUS.